孕妇睡姿看胎儿性别

孕妇睡姿看胎儿性别

对于孕妇而言,良好的睡眠质量非常重要。但是可以从孕妇的睡姿,就能够知道胎儿的性别,这点靠谱吗?其实这是跟人的作息习惯有关,并没有什么科学依据的,但是睡觉习惯,还是要注意了。

医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足89个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内,一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。

怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少89小时,每日午间最少也能保证12小时的孕妇睡眠时间,但时间不宜过长。

妊娠早期,孕妇的身体变化不大,此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,不必过分强调睡眠姿势,可随意选择舒适的睡眠体位,如仰卧位、侧卧位均可。

另外,孕妇的睡眠时间应比平常多一些,如平常习惯睡8小时,妊娠期以睡到9小时左右为好。增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季,也要在午饭后稍过一会儿,躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉主要是可以使孕妇神经放松,消除劳累,恢复活力。

午睡时间长短可因人而异,因时而异,半个小时到一个小时,甚至再长一点均可,总之以休息好为主。平常劳累时,也可以躺下休息一会儿。午睡时,要脱下鞋子,把双脚架在一个坐垫上,抬高双腿,然后全身放松。特别是感到消化不良或血液循环不好时,可以任意选择睡姿,不要害怕压坏或影响胎儿。

以上几点你们记得了吗?一定要注意以上几点。然而各种民间谣传看性别的行为是不靠谱的,大家不要轻信。

编辑推荐
网站地图 骰宝官方网站 ag管理 申博亚洲游戏
下载申博太阳娱乐 菲律宾申博官方直营网 申博138体育在线 申博官网
博天下平台登录登入 bet36体育投注官网 棋牌简餐 银河彩票排列三、五
申博Sunbet网上开户 申卍博官网登陆网址 太阳城下载直营网 申卍博官网登陆网址
www.11psb.com 申博投注网 ag亚游平台 九龙国际娱乐
136PT.COM 868XTD.COM 255PT.COM 788TGP.COM qk138.com
676sj.com 132psb.com S6181.COM 718sj.com 44sbsg.com
797psb.com 568psb.com rq138.com 197sunbet.com 666TGP.COM
585DC.COM 218sunbet.com 899BBIN.COM S618P.COM 987DC.COM