女人喝什么奶粉好

【导读】我们都知道喝奶粉对身体有好处,但是也不能随便喝,要针对自己的身体选择合适的牛奶,这样不仅可以避免不适应的症状而且更利于营养的合理补充,那么女人应该喝什么奶粉呢?我们应该对此有所了解,这样,在面对超市琳琅满目的奶粉时,才能做出更好的选择。

贫血是女人常见的亚健康状态,而贫血的常见病因即缺铁,世界卫生组织的调查表明,大约有20%的成年女性、40%的孕妇、50%的女童会发生缺铁性贫血,所以女人贫血应多喝高铁奶粉。女人由于生理原因,在经期会流失大量的钙,容易产生缺钙的现象,比如腿脚抽筋,所以补钙对女人来说也很重要,尤其是经期容易小腿抽筋的女人,要多喝高钙奶。至于怀孕期间的女人,就最好喝点孕妇奶粉,对宝宝和自身都有好处。

冲奶粉时,建议用温水冲服,不要用开水。这是因为奶粉中的乳清蛋白在高温下会产生凝块,不利于人体的消化吸收。喝奶粉的时间也最好是早晚各一杯,早上是营养吸收的好时间,牛奶中丰富的营养物质在早上吸收得更好,但注意不要空腹喝,因为液体在胃内的停留时间断,不能充分酶解,影响吸收。晚上喝如果怕长胖,可以喝低脂或脱脂奶粉,这样既不用担心发胖,又能有一晚好睡眠。女人喝牛奶还可以在其中加入天然木瓜粉,对丰胸也有一定效果。

奶粉虽然营养,但一定要注意搭配禁忌,比如喝奶粉的时候最好不要吃橘子,因为牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸反应,凝固,这就影响了牛奶的吸收。巧克力牛奶虽然好喝,但是牛奶中的蛋白质和钙遇到巧克力中的草酸会合称草酸钙,草酸钙是不溶性的,大大降低钙的吸收,甚至导致头发干枯、生长缓慢以及腹泻等现象,所以贪美味的女性朋友泡奶粉的时候最好不要加巧克力哦。最后,一定要注意不能用牛奶代替水来吃药,牛奶会影响药物的吸收,所以吃药的前后一个小时都是不宜喝奶粉的。

市场上的奶粉品牌、种类繁多,我们在选购时一定要注意以下几点:①包装上的标签标识要齐全,比如厂名、厂址、生产日期、保质期、商标、净含量、配料表、营养成分等一定要有。②营养成分表中标明的营养养成分应齐全,含量合理。③最好选择规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的奶粉。④买回来的奶粉可以先冲一下,好奶粉一般冲好后不会结块,是乳白色,奶味浓。⑤买奶粉还要考虑到自己的身体素质,比如胖一点的女性朋友就最好购买低脂或脱脂的奶粉。

查一查能不能吃
食物分类
  • ??
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • ??
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果
  • 索引
  • 女人喝什么奶粉好
  • 女人应该如何喝奶粉
  • 女人喝奶粉需要注意的事
  • 购买奶粉时需要注意什么
  • 相关百科
  • 相关知识
  • 麻麻微视频
网站地图 申博开户sb6636 ag电子投注平台 官方首页九龙娱乐
申博138开户 完整客户端下载 菲律宾申博百家乐 老钱庄娱乐官网注册
中博娱乐app下载 cc彩票福彩3D 凤凰彩票网址登入 宝格丽线上娱乐
申搏登录手机版 申博太阳城游戏直营网 九龙娱乐 太阳城网站直营网
骰宝官方网站 太阳城在线直营网 申博平台直营网 太阳城代理直营
3454111.COM 557XTD.COM 518XTD.COM 67ib.com 618PT.COM
538XTD.COM 217SUN.COM 548XTD.COM 8HNS.COM 438psb.com
918psb.com 88sbsun.com 44sbmsc.com XSB298.COM 129SUN.COM
134sun.com 618XTD.COM 315ib.com 381sunbet.com DC785.COM